5x5 Workout Logger

Construisez la force et la forme physique avec le programme d'entraînement éprouvé 5x5.

Construisez la force, les muscles et la confiance avec un haltérophilie 5x5!

Réalisez vos objectifs de fitness avec notre programme de haltérophilie éprouvé 5x5. Conçu pour les débutants et les haltérophiles avancés, cette application vous guide à travers 3 sessions hebdomadaires axées sur les ascenseurs composés comme les squats, le développé couché, les soulevés de terre, les lignes de haltères et la presse aérienne.

Que vous soyez au gymnase ou que vous vous entraîniez à la maison, l'application génère des plans d'entraînement précis, suit vos progrès avec des graphiques détaillés et enregistre les records personnels pour vous motiver. Passer à Pro pour des fonctionnalités avancées comme une calculatrice de plaques de poids, une sauvegarde cloud et une intégration Google Fit sans abonnements juste un achat unique et sans publicité!

Comment ça marche:

Effectuer cinq exercices de barre multiples chaque semaine:

Squatter

Soulevé de terre

Développé couché

Presse-au-dessus

Ligne pliée

Alterner entre les entraînements du jour A et du jour B avec un jour de repos entre les deux.

Configuration rapide:

Les débutants peuvent commencer à s'entraîner en seulement 3 robinets.

Les haltérophiles intermédiaires et avancés peuvent personnaliser les poids initiaux pour une expérience personnalisée.

Fonctionnalités gratuites

Géène automatiquement les poids corrects et les plans d'entraînement A / B.

Soutient les unités de poids métriques (kg) et impériales (LB).

Poids de démarrage personnalisables.

Minuterie de repos intégrée avec paramètres et son réglables.

Suivre le poids corporel au fil du temps.

Progress Graphs pour visualiser votre voyage.

Enregistrer et voir les records personnels.

Historique du calendrier pour examiner les séances d'entraînement enregistrées.

Pas d'annonces. Complètement gratuit à utiliser!

Fonctionnalités professionnelles

Incréments de poids réglables pour les ascenseurs principaux.

Modifier les poids pendant les entraînements.

Calculateur de plaque de poids pour un chargement précis.

Sauvegarde du cloud pour sauver vos progrès.

Exporter des données d'entraînement vers CSV.

16 Exercices supplémentaires prédéfinis avec la possibilité d'ajouter le vôtre.

Personnalisation de l'ensemble d'échauffement.

Auto Deload pour surmonter les plateaux (3x5, 1x5).

Systèmes de progression avancés (par exemple, progression des dents de scie).

Modifiez les entraînements enregistrés passés.

Configurez les ensembles (1 à 5 par exercice).

Calculatrice MAX (1RM) à une répétition.

Google Fit Intégration pour le suivi transparent.

Pas d'annonces. Pas d'abonnements. Juste un achat unique.

Autorisations requises:

Carte SD: pour créer des sauvegardes.

Internet: pour les achats intégrés.

Téléchargez maintenant et commencez votre voyage vers vous plus fort et en meilleure santé!

Quoi de neuf dans la dernière version 8.4